スポーツの秋！ふれあいの旅！淡路島へ Let's Go！！！
皆様こんにちは！
今回もお読み頂きまして誠に有難うございます。
早いもので10月も残り僅かとなりまして、ここ何日か暖かい日が続いていましたが、ようやく気温も平年並みに戻ったそうです。
本当に、やっと！秋らしくなってきましたね。
いよいよこれからが秋本番・・・そう！スポーツの秋です！！
全国各地でもこの時期は様々なスポーツに関する大会やイベントが行われていると思いますが、わが淡路島も負けていません！
■第18回淡路島女子駅伝競走大会
11月3日(月)、文化の日に第18回淡路島女子駅伝競走大会が開催されます。
淡路市の志築から南あわじ市の福良まで合計６区間(42.195Km)を中部・北陸・関西・中国の実業団ランナー達が、12月に開催される全日本実業団対抗女子駅伝大会出場権をかけて走る大会です。ぜひ皆さん！今年の文化の日は女性ランナー達の熱い戦いを応援しに、淡路島へ遊びに来て下さい♪
★大会実行委員会 TEL：0799-24-4770
■簡単運動でめざせ！脱メタボリック！！
運動をするのに最適な季節にはなりましたが、実際皆さん・・・普段運動などで体を動かしてますでしょうか？
私はというと、全く運動不足で、今ではもう。。。メタボ予備軍ですっ！！
２年位前から急に耳にする事が多くなった「メタボリックシンドローム」という言葉。
日本語では「代謝症候群」といって内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち２つ以上を合併した状態の事なんだそうです。
そしてメタボのまま放っておくと心臓病や脳卒中といった命にかかわる病気を招く事にもなりかねないと言われています。
では、脱メタボを計る一番の方法とは・・・もちろん運動です！
はい、それは分かっているんです。。。
でも毎日の生活の中で運動する時間をきっちりと取るというのも、なかなか難しいもの。
そこで今回は日常生活でも簡単に出来る、ちょっとしたウォーキング方法をご紹介します。
「まず歩く際の姿勢ですが、背筋を伸ばし胸を張るよう意識して歩く事を心掛けます」
「つま先で地面を蹴るように踏み出し、着地は踵から」
「さらにおなかを“ぐっと”引っ込め、おしりを“ぐぐっと”引き上げるようなイメージを持ちながら歩く」
「またずっと同じリズムで歩くのではなく、ある時は大股で、またある時は早く歩いたりして変化をつけると心拍数が上下しエネルギーの消費も良くなって下半身の引き締めにも効果的」
是非皆さんも一度試してみて下さい♪一緒に脱メタボに挑戦しましょう！
さぁこれで無事メタボも解消(？)し、いきいきとした健康な体になった後は・・・みんなでふれあいの旅に出掛けよう！
■淡路ふれあいフェスティバル「花と緑の淡路島」へご家族でふれあいの旅！
兵庫県内の各地で毎年開催されているふれあいの祭典全県フェスティバルが、本年度は明石海峡大橋開通10周年を迎えた淡路島で開催されます。
テーマは「ふれあい・にぎわい花と緑の淡路島」
花と緑のフェアや御食国フェア、淡路の民俗芸能の披露など淡路らしい地域ふれあいイベントや兵庫県内各地のご当地グルメが集結するひょうごうまいもん市、宝塚音楽学校生徒と地元子ども達による大合唱など、兵庫県の魅力が集まる多彩なイベントが予定されています。
【淡路ふれあいフェスティバル】
●日時：平成20年11月9日(日) 10:00〜16:00
●場所：淡路市立しづかホール及びその周辺
●主な内容
・島っ子ステージ2008(バンド演奏・ダンス・よさこい・和太鼓・阿波踊り等)
・淡路島民俗芸能フェスティバル(子ども獅子舞・淡路人形浄瑠璃・だんじり唄等)
・花と緑のフェア(コンテナガーデン作品展示・ガーデニング教室等)
・御食国・交流フェア(淡路ビーフ試食会、淡路島・徳島特産物農水産物の販売等)
・ひょうごうまいもん市(県内各地のご当地グルメを通して地域PR)
その他にもフリーマーケットや大道芸大会・ロボットコンテスト・動物とのふれあいなど楽しいイベントがいっぱい！
皆さん、ぜひこの機会に淡路島にふれてみて下さい♪
★淡路ふれあいフェスティバル実行委員会事務局 TEL：0799-26-2046
■11月9日は「淡路ワールドパーク・ONOKORO」が入園料無料！！
今年春にリニューアルし、人気を博している「淡路ワールドパーク・ONOKORO」がなんと！淡路ふれあいフェスティバルの開催にあわせて11月9日は入園料無料になります！また、フェスティバルの一環としてバンド演奏やファッションショーも開催されるのでこの機会をぜひお見逃しなく！
★淡路ワールドパーク「ONOKORO」TEL：0799-62-1192 http://www.onokoro.jp/
それでは今回はこの辺で失礼致します。皆様また次回まで！<(_ _)>
★★淡路島牛丼プロジェクト★★
御食国“淡路島”にご当地メニューが誕生！
★blog＠newawaij.comは以下のランキングサイトに参加しています★
宜しければワンクリックお願い致します <(_ _)>
今回もお読み頂きまして誠に有難うございます。
早いもので10月も残り僅かとなりまして、ここ何日か暖かい日が続いていましたが、ようやく気温も平年並みに戻ったそうです。
本当に、やっと！秋らしくなってきましたね。
いよいよこれからが秋本番・・・そう！スポーツの秋です！！
全国各地でもこの時期は様々なスポーツに関する大会やイベントが行われていると思いますが、わが淡路島も負けていません！
■第18回淡路島女子駅伝競走大会
11月3日(月)、文化の日に第18回淡路島女子駅伝競走大会が開催されます。
淡路市の志築から南あわじ市の福良まで合計６区間(42.195Km)を中部・北陸・関西・中国の実業団ランナー達が、12月に開催される全日本実業団対抗女子駅伝大会出場権をかけて走る大会です。ぜひ皆さん！今年の文化の日は女性ランナー達の熱い戦いを応援しに、淡路島へ遊びに来て下さい♪
★大会実行委員会 TEL：0799-24-4770
■簡単運動でめざせ！脱メタボリック！！
運動をするのに最適な季節にはなりましたが、実際皆さん・・・普段運動などで体を動かしてますでしょうか？
私はというと、全く運動不足で、今ではもう。。。メタボ予備軍ですっ！！
２年位前から急に耳にする事が多くなった「メタボリックシンドローム」という言葉。
日本語では「代謝症候群」といって内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち２つ以上を合併した状態の事なんだそうです。
そしてメタボのまま放っておくと心臓病や脳卒中といった命にかかわる病気を招く事にもなりかねないと言われています。
では、脱メタボを計る一番の方法とは・・・もちろん運動です！
はい、それは分かっているんです。。。
でも毎日の生活の中で運動する時間をきっちりと取るというのも、なかなか難しいもの。
そこで今回は日常生活でも簡単に出来る、ちょっとしたウォーキング方法をご紹介します。
「まず歩く際の姿勢ですが、背筋を伸ばし胸を張るよう意識して歩く事を心掛けます」
「つま先で地面を蹴るように踏み出し、着地は踵から」
「さらにおなかを“ぐっと”引っ込め、おしりを“ぐぐっと”引き上げるようなイメージを持ちながら歩く」
「またずっと同じリズムで歩くのではなく、ある時は大股で、またある時は早く歩いたりして変化をつけると心拍数が上下しエネルギーの消費も良くなって下半身の引き締めにも効果的」
是非皆さんも一度試してみて下さい♪一緒に脱メタボに挑戦しましょう！
さぁこれで無事メタボも解消(？)し、いきいきとした健康な体になった後は・・・みんなでふれあいの旅に出掛けよう！
■淡路ふれあいフェスティバル「花と緑の淡路島」へご家族でふれあいの旅！
兵庫県内の各地で毎年開催されているふれあいの祭典全県フェスティバルが、本年度は明石海峡大橋開通10周年を迎えた淡路島で開催されます。
テーマは「ふれあい・にぎわい花と緑の淡路島」
花と緑のフェアや御食国フェア、淡路の民俗芸能の披露など淡路らしい地域ふれあいイベントや兵庫県内各地のご当地グルメが集結するひょうごうまいもん市、宝塚音楽学校生徒と地元子ども達による大合唱など、兵庫県の魅力が集まる多彩なイベントが予定されています。
【淡路ふれあいフェスティバル】
●日時：平成20年11月9日(日) 10:00〜16:00
●場所：淡路市立しづかホール及びその周辺
●主な内容
・島っ子ステージ2008(バンド演奏・ダンス・よさこい・和太鼓・阿波踊り等)
・淡路島民俗芸能フェスティバル(子ども獅子舞・淡路人形浄瑠璃・だんじり唄等)
・花と緑のフェア(コンテナガーデン作品展示・ガーデニング教室等)
・御食国・交流フェア(淡路ビーフ試食会、淡路島・徳島特産物農水産物の販売等)
・ひょうごうまいもん市(県内各地のご当地グルメを通して地域PR)
その他にもフリーマーケットや大道芸大会・ロボットコンテスト・動物とのふれあいなど楽しいイベントがいっぱい！
皆さん、ぜひこの機会に淡路島にふれてみて下さい♪
★淡路ふれあいフェスティバル実行委員会事務局 TEL：0799-26-2046
■11月9日は「淡路ワールドパーク・ONOKORO」が入園料無料！！
今年春にリニューアルし、人気を博している「淡路ワールドパーク・ONOKORO」がなんと！淡路ふれあいフェスティバルの開催にあわせて11月9日は入園料無料になります！また、フェスティバルの一環としてバンド演奏やファッションショーも開催されるのでこの機会をぜひお見逃しなく！
★淡路ワールドパーク「ONOKORO」TEL：0799-62-1192 http://www.onokoro.jp/
それでは今回はこの辺で失礼致します。皆様また次回まで！<(_ _)>
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